在我们每个人的生活中，都可能有不能承受之重。课程作业、科研任务、感情挫折往往使我们感到焦虑、压抑而无法得到释放。如果你还在这样纷繁的生活中苦苦地挣扎而甚感疲惫，那么何不给自己的心情放个假呢？

    给心情放个假，停下手中的忙碌，你是否希望和同学、老师分享和倾诉？又或者希望有个机会、有个空间，可以什么都不想，与自己的心情谈谈呢？

    为了给大家创造这样的机会和空间，信电学院研究生团总支将于本周五举办减压团辅活动。届时我们将邀请浙江大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师俞林鑫老师帮你解答如何释放压力，保持心理健康。期待同学们的踊跃参加！

活动时间：1月8日（本周五）18:30

活动地点：行政楼108

主讲人简介：俞林鑫，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师。从事大学生心理咨询九年，有4000小时的心理咨询经验，对大学生常见的心理问题有着丰富的临床经验。

团体辅导简介：是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。团体辅导不但可以使参与者拥有良好的人际关系，增强团队归属感，还能够使参与者体验互助和互利，构建多元价值观和多元信息的交流。

信电学院研究生团总支

2016年1月6日